Kim Lindharth

Helhedsorienteret personlig træner

Min sundhedsfilosofi

.. bygger på den tanke, at sundhed skal være overkommeligt og realistisk. At tårnhøje ambitioner på sundhedsfronten skydes til hjørnespark, så den dårlige samvittighed, skyldfølelse og manglende tro på sig selv ikke får lov at sætte dagsordenen. Jeg tror på, at små, men realistiske skridt er nøglen til vedvarende resultater! Og ærlig talt: hvem ønsker kun kortvarig succes?


Instagram

Jeg mødes med Birgitte hver 14. dag, fordi det pt. er det, der holder hende i gang i træningscenteret. Hun bliver udfordret på nye øvelser og bevægelser. 🤸🏼‍♂️
~
Forleden havde vi fokus på bagkæden, dvs. baglår, baller og ryg.
~
Måske lidt inspiration til din træning? Du tyvstjæler bare, hvis du har lyst. 🤩
Go’ mandag, derude! 🥇
#farjokealarm
Følelsen, når man - helt uopfordret - bliver anbefalet af en tidligere klient! 🙏🏼
Jeppe er lige fyldt 15 år. 
Jeppe vil gerne begynde at træne i fitnesscenter. Jeppe ved, at det er vigtigt at træne efter en struktureret plan.
~
Jeppe har derfor fået udarbejdet sådan en plan, så hans tid i fitnesscenteret bliver brugt bedst muligt og så han nedsætter risikoen for skader.
~
Jeg synes, at Jeppe er fornuftig! 😉
~
Og nej, styrketræning er IKKE farligt for hverken børn eller teenagere - det siger det der forskning nemmerlig. 🤓
Kan I huske Lene?
~
Hende med den vilde udvikling jeg skrev om for et stykke tid siden? 🧐
~
Her ser I hende give den fuld smadder! En vaskeægte fornøjelse.. 👏🏼💪🏼
Hvilken kur finder I på næste uge @ude_og_hjemme?! 🤔🤬
På studierejse i Tjekkiet med alle de skønne fitness-elever fra @haarbyefterskole 🙏🏼⛄️📸
Jeg havde i går fornøjelsen af at udføre en række fysiske test for disse 3 talentfulde og ambitiøse tennisspillere. 🎾
~
De vil nemlig gerne optimere deres fysiske formåen (og mindske frekvensen af skader 👊🏼) på tennisbanen og de ved derfor, at den fysiske træning skal prioriteres.
~
Det skal nok blive skiiii’ godt! 🎾🏋🏼‍♂️